Дбати про психічне здоров’я сьогодні так само важливо, як і про фізичне. У часи війни стрес та постійне інформаційне навантаження стали невід’ємною частиною життя. У Хмельницькій обласній дитячій лікарні наголошують: піклування про ментальний стан – не прояв слабкості, а необхідна умова повноцінного розвитку та життя.
Тут щодня працюють з маленькими пацієнтами, надають медичну та психологічну допомогу, допомагають дітям і батькам долати виклики, що виникають у повсякденні. Директорка лікарні Лілія Брухнова розповіла журналістам, чому варто більше уваги приділяти ментальному здоров’ю та як правильно підтримати дитину.
Що таке ментальне здоров’я?
На психіку дітей та дорослих негативно впливають перевтома, хронічний стрес, ігнорування власних емоцій, а також соціальні мережі. Підлітки часто порівнюють себе з іншими, що погіршує їхній стан. У лікарні зазначають: до фахівців звертаються з розладами психотичного характеру, депресивними і невротичними станами, а також залежністю від різних речовин.
Особливо вразливі – діти, які пережили вимушену міграцію. Вони потребують уваги від батьків, учителів і соціальних працівників. Як наголошує Лілія Брухнова, кожна дитина має свій складний шлях адаптації, який не завжди видно ззовні.
Команда допомоги і методи лікування
У медзакладі з дітьми та їхніми родинами працює команда фахівців: психолог, психіатр, психотерапевт, а за потреби – неврологи та логопед. Такий комплексний підхід дозволяє краще розуміти стан пацієнта та підвищує ефективність лікування.
Для діагностики застосовують сучасні методи разом із перевіреними підходами. Прийом безкоштовний, а конфіденційність – гарантована. Лікарі наголошують: піклування про психічне здоров’я – це не сором, а важливий крок.
Як турбуватись про свій стан?
Фахівці радять прислухатись до сигналів організму і вчасно звертатись до сімейного лікаря. Якщо з’являються ознаки тривожності, це вже вторинний стан, який потребує уваги. За словами Лілії Брухнової, прості речі – здоровий сон, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, баланс між активністю і відпочинком – допомагають зберегти психічну рівновагу.
Емоційний інтелект: чому його потрібно розвивати
Емоційний інтелект – це здатність усвідомлювати й контролювати власні емоції. Він впливає на стосунки з однолітками, вирішення конфліктів і поведінку у стресових ситуаціях. Лікарі наголошують: не варто забороняти дітям проявляти емоції фразами «Не плач» чи «Візьми себе в руки». Краще навчити їх розпізнавати власні відчуття.
За словами Лілії Брухнової, важливим є самоусвідомлення та саморегуляція. Якщо дитина вміє керувати своїми емоціями, то зможе легше долати напружені моменти у спілкуванні. Для цього батькам радять більше розмовляти з дітьми, аналізувати разом їхній стан і допомагати їм знаходити способи заспокоїтись.
На що варто звернути увагу батькам
Серед підлітків, особливо дівчаток, лікарі відзначають розлади харчової поведінки. Тому радять уважно ставитись до харчування всієї сім’ї та не бути категоричними у заборонах. Важлива відкрита розмова та готовність вислухати дитину – інакше вона може закритись у собі.
Батькам потрібно помічати зміни у настрої чи поведінці дитини. Якщо вона стає замкненою чи надмірно роздратованою – це сигнал, що потрібна увага або навіть допомога спеціаліста. У лікарні підкреслюють: іноді психологічна підтримка потрібна і самим батькам.
Найголовніше, наголошують медики, – це любов, розуміння та підтримка. Вміння приймати і позитивні, і негативні емоції допомагає дітям рости впевненими та психічно стійкими.
Контакти для консультацій:
КНП «Хмельницька обласна дитяча лікарня»
м. Хмельницький, вул. Камʼянецька, 94
Телефон: 068 11 99 515 (з 08:00 до 17:00 у будні)
У вихідні та поза прийомом – лікарі приймального відділення: 098 479 83 55