Січень 2026 року обіцяє бути не зовсім спокійним для метеочутливих людей. Хоча перші та останні дні місяця минуть без значних коливань, середина січня відзначиться активними магнітними бурями, що можуть впливати на самопочуття та сон.
Календар магнітної активності
За прогнозом Центру передбачення космічної погоди NOAA, перший тиждень січня буде відносно спокійним, хоча періоди помірної активності все ж можуть позначитися на здоров’ї метеочутливих.
- 1–4 січня — помірна геомагнітна активність (рівень 4). Можливі головний біль, втома та сонливість.
- 5–8 січня — спокійний період (рівень 2). Коливань самопочуття не очікується.
- 9–10 січня — помірна активність (рівень 4). Метеозалежні можуть відчувати дискомфорт.
- 11 січня — стабільний день (рівень 2). Без суттєвого впливу на організм.
- 12–14 січня — помірна активність (рівень 4). Рекомендується уважно ставитися до режиму дня та здоров’я.
- 15–16 січня — стабільні дні (рівень 2). Час для відновлення.
- 17–18 січня — сильна магнітна буря (рівень 5). Можливі головний біль, запаморочення, підвищена втома та дратівливість.
- 19–20 січня — помірна активність (рівень 4). Можливі залишкові наслідки після бурі.
- 21–22 січня — слабка активність (рівень 3). Для більшості людей без суттєвих змін.
- 23–24 січня — спокійний геомагнітний фон (рівень 2). Ситуація поступово нормалізується.
Кому варто бути обережними
Найчастіше на магнітні бурі реагують люди з хронічними серцево-судинними проблемами, порушеннями тиску, а також ті, хто страждає від безсоння або підвищеної тривожності. Основні симптоми бур:
- головний біль та запаморочення
- дратівливість
- підвищення або зниження тиску
- безсоння
- біль у суглобах
- апатія та тривога
- порушення роботи серцево-судинної системи
- загострення хронічних захворювань
Рекомендації лікарів під час магнітних бур
- менше нервувати, уникати конфліктів
- обмежити вживання смаженої, гострої, жирної та солоної їжі
- пити більше води
- зменшити споживання кави, алкоголю та енергетиків, курити менше
- частіше провітрювати оселю, особливо перед сном
- проводити більше часу на свіжому повітрі, більше ходити пішки
- лягати спати в один і той самий час
Що таке магнітна буря
Магнітні бурі виникають через збурення магнітного поля Землі, спричинені сонячними спалахами. Під час підвищеної активності Сонця енергія викидається у космос, а на Землі відбуваються коливання магнітного поля. Вони можуть впливати на роботу систем зв’язку та стан здоров’я людей. Навіть невелика активність здатна спричинити дискомфорт.
Науковці досі не дійшли єдиної думки про точний вплив магнітних бур на людину. Водночас метеочутливі, літні, хронічно хворі люди та вагітні часто відчувають погіршення самопочуття саме в ці дні.